1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 b) c$ ~8 c5 i" C/ C3 }) G9 k
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。www2.tvboxnow.com7 o" W* l$ c- e2 L) ~
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，www2.tvboxnow.com H! K$ Z Q/ V3 a
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q% `& L$ V: k' { B0 p
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議www2.tvboxnow.com) S+ a9 I% ~ b# \
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
9 m5 Q$ `" _, B# Utvb now,tvbnow,bttvb避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
+ A0 x+ ]/ }) n$ n( Z4 ?7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 Q: |+ A; H6 U
2溫差別太大www2.tvboxnow.com: t0 {" D& G3 c7 I, q
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
2 P( B: t7 F$ r; [. D3 y Qtvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
( ?/ W# ]7 A+ |tvb now,tvbnow,bttvb很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，公仔箱論壇+ z" b9 v* i. K$ Q
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇& W: v Z6 H) m8 ]! n
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I2 I h( Z# `$ o& T6 }1 p; G( W. Z
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建議
& P% O% n- A% gwww2.tvboxnow.com當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ s+ w4 l* ~3 k5 ~3 Y) k
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
n6 d) {* H" _$ K0 R隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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! }# T9 N& B2 {3飲食要注意* |2 @7 j: c. U `: v: n. ?: m
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，公仔箱論壇! v! I4 b1 k, I1 Z# B# B
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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建議
- x1 C7 t% p4 I+ Y6 \7 T% ytvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；www2.tvboxnow.com) W( V* [4 |8 O8 E1 s4 z
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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4晨練別太早
" b, \) s' j8 F8 k# o4 V' V3 M \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
9 ^" d$ U! f/ x" Y8 n9 z8 L0 N5 n但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 A4 Q, v: _. `0 }- v
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
; \& g, ^7 V: G, |/ c& ltvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
; ^/ Y: z0 b4 L8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( y' j+ [& G1 Z& s, x- w
建議www2.tvboxnow.com% s3 b3 P+ A+ A1 v0 E
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
5 V8 G; x$ b8 I3 ?, E* o炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；8 w- [6 `8 j) a& I0 \6 Y0 b- I
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。0 ?' G* q6 W1 W( j3 D |: u
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5保證水充足
: x8 f% [" J% s/ s公仔箱論壇對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% N- K: s; h/ L0 a% p; Y
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 B1 b0 q& m- k/ u4 I
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
0 U- t- s/ y% Q- t& O; r, o公仔箱論壇
( H/ n- \" T) c, F. O" n) ~建議
) m3 ~9 Q$ x( F3 B% `. C; I. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 J, f4 x6 [) y0 Q% m9 {$ c8 t# S/ n
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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6房顫趕緊治
' J) p j5 n8 _. ^- J% T# p公仔箱論壇房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，$ M6 x" P- |! Q: }. K7 |* j
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
" i1 A; C4 _' @4 S+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @- }/ x+ }6 @9 n5 T$ E建議公仔箱論壇) p Y" t& f- p6 s6 m% I
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，公仔箱論壇4 A: q2 q- l0 H0 z/ X9 I! t9 @' x
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；tvb now,tvbnow,bttvb& F0 a# v4 K0 G; [! I, o
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，公仔箱論壇3 ?6 {. }$ j' |) S( r5 ^
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z. ^9 ?, F4 O0 C- |, K
( a! [& b# t/ o# J8 \$ s7血糖別降太低公仔箱論壇- y. k5 B. g* O
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
! X- ]( p" ^0 G: F% {0 i2 ?人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：www2.tvboxnow.com7 p% _0 \' @" ^5 P. ^ V
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
& B+ m. \, {7 b# F8 m% n. J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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1 K- O* A1 I6 w3 r1 Qwww2.tvboxnow.com建議
% `1 q2 d, H5 N糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；公仔箱論壇$ ^) m9 x/ c; D) [ l
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
# Q4 E u' p9 z; ?; W6 Y" [. @' g最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
) U O5 y$ Q8 Z* e" U4 \, v. stvb now,tvbnow,bttvb所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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