1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。www2.tvboxnow.com* x. W) ?5 i: v' O4 p
公仔箱論壇7 K& y4 m9 s8 ?2 I& Z" i
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。* T6 o# q% u; n( Q5 t3 W0 I
www2.tvboxnow.com6 `% {. W5 Y" V" e/ z
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。1 X+ T0 L- i9 G. _3 }
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
# t, S9 o3 I( ]7 b6 d. q% s+ G
: E& ]3 |7 |$ a0 x8 C: X4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L6 S' k! l! g. V" u
tvb now,tvbnow,bttvb( L$ q9 x$ i5 P# {0 v+ K5 @3 M
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( l" R# g: k2 e0 g4 I0 w# H. K
' k% Q* E& a# L; ]* m$ p0 z1 @www2.tvboxnow.com6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* n; z4 z9 `/ \* e
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
# d8 n/ ]7 j. e. r0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 @% }" v' V( o' O* }0 r
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇1 n, h# T' d \; P8 m
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
& a0 w: J/ V3 ~9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
: a, n& `. F2 M- I; o. Xwww2.tvboxnow.com6 S& y+ ]7 R, }8 k0 \6 h
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。www2.tvboxnow.com4 z. E# U9 D) F i& D
; q- `- S& J% C# Lwww2.tvboxnow.com9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! n9 `- y k
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇: H5 O& I1 d7 ~8 o
0 S( L3 J8 q3 y2 Z1 i7 J10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
( ~6 I3 G, a7 p- b公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
: |4 F7 l2 D& x _* y
7 f" k2 H- j4 y' p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
. O, F5 ^8 T/ g4 _公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。9 m" i8 i6 Y, }' E; x: o4 n
j ]) d9 q N* b" b# u! f$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
