1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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; } S" G( A- t( ]8 N3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
1 v2 K& J6 X# N- y% ?( {: Y! Htvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb* _2 t7 n+ ~: w$ B* c2 A2 H
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。* i+ G& J' \% K: Y0 P
+ e& w* H- h! F8 ^3 [$ ]" Ftvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。' Z% @( o: @3 p4 b
. i, z6 B g ^# `8 D* }6 N) utvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，! P9 w) _ Q" \6 I5 I/ E
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。% C y* Z" F% D: h3 Y/ x; r
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
% P0 b- F$ ?# H: s/ _2 [tvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇6 u8 G2 n7 R l P9 }4 N* \: o% d
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。4 L2 i" g. f- j! u4 C# Q
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb- I9 v4 A, u" B2 u
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
8 x% H, o, c' X; R; |0 F8 L6 t6 Gwww2.tvboxnow.com其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇( I, j- f# U# x2 |2 t' i
9 P, r) y# T, F4 D. K. @10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ {0 a, y/ a7 m4 t. K! F
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。www2.tvboxnow.com/ h' V) {/ c* H) {
- v5 t' B# _ i9 v ?4 p! Z/ m% j11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: Q5 M* J. i4 R6 y
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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8 Y) m+ V8 V0 j1 \, A5 E z$ @www2.tvboxnow.com12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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