1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb/ O" K) G3 Q$ P0 h# _4 \4 k4 i5 J# _
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
' F) t+ W0 Z4 Q8 Z! M4 p0 qtvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G7 R9 s4 z* Z; c' K
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www2.tvboxnow.com2 f( P. d8 u( \7 p+ k
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( L2 {# b& E$ l
8 O& j1 M7 g' j9 ? S3 J6 _公仔箱論壇2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb& K: [7 P! U& C% O: p5 ]
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
6 V: w/ d+ d2 M, g. ?& O; }7 |& C據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
9 H* g: o0 Z* m9 O! f. s因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，8 g7 `( p0 c* {
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ T# G6 B* T* J
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
. I: ^7 F+ R3 v4 q' a* ]: D2 Q6 F另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，/ l: }( @; `% m5 ?+ p) p. B
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒7 P7 w% u1 v7 U) c2 g9 a& N
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb8 ^# @: a7 e5 d5 J: C
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb( Z& C4 R# s+ ~$ }0 `0 f* V' {6 k$ m
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb# h1 H) u* t* s1 `2 K1 J; C
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇9 Z# p& H# J! B z% J
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，公仔箱論壇- B& R- k* C- |$ C( F
還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb; e# j* \. V( M1 a8 f
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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