早餐後半小時0 B- \) } Q Y+ [; w Z8 y& ^
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% f4 f9 E4 c5 K- W
tvb now,tvbnow,bttvb/ T0 T& s2 e; s9 n
●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
. D/ V3 F3 m! x3 I% I3 Cwww2.tvboxnow.com在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
, P* j* e" E5 A) w4 `公仔箱論壇
8 R4 o! Q$ x$ i8 k/ o5 F7 L+ i. G, [tvb now,tvbnow,bttvb午餐後半小時www2.tvboxnow.com6 Y4 e' ]/ L) d# E( `
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
' E4 W! O; i/ u+ w/ `; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，: y! ?# W/ n) Q+ N
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
( J; j* y( x+ M0 }% P. a8 \5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 {, ?$ E" E7 B& d
●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
" G2 ]% X' b( T% vtvb now,tvbnow,bttvb
* I: p7 n1 v0 _' M, C _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後半小時
2 {: p1 Y3 |/ D- \$ y8 G●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，tvb now,tvbnow,bttvb, a9 C) v" e" w; y$ y9 @
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
: z# u( R; _( d! ~- G7 |6 r/ R% w/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I& T+ B f8 b0 t●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
| 
