1、睡眠不足公仔箱論壇' b' i* k* m' f1 W7 E
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇/ n, q0 @5 f& Q' ?" T$ P% m" O
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
u3 M$ O1 l G9 y+ r/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
; I& _; d) k) I& r- P1 o- G* q) Ptvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
, e. k1 [* a9 O; F! P: f1 ]www2.tvboxnow.com美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
( E* @( P0 ~: x1 d/ e8 \$ d公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
$ z6 D: n: x6 I* c: }) h& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ p3 H- c7 y @
2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇6 |' n1 z. K, Y: Y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. L# Q$ [- w) m- n
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
2 R* g: p# h. a% T公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
% z9 m/ y9 G$ e% zwww2.tvboxnow.com避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。" d6 W: Q; z) k) u9 r
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb4 }9 \. b5 T) y7 ~. d" n$ ?" Q
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇- G! r0 i! ^4 a( I* k
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www2.tvboxnow.com# v1 y8 X& P& ~) @# \
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^2 Y- x- |% E, F7 e: E) h
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
4 S/ l# u+ N, L# d1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( O( E- S( `- H
4、不吃早餐
% x3 O0 C; l9 a6 z! }" Vtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb7 E3 ~: T; j: C- q5 d' r8 U
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb# A& c! u8 {9 [' C
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
; s. t2 f; i2 B5 c* Y健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
, F& N& T/ K. M2 @1 |6 X5 @; q& ztvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
# O' j! u- R1 A: g會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、www2.tvboxnow.com5 \6 p" ]% ]: G% \) |9 \ |, C
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
: h% d/ t' F9 k: d5 U3 q有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，8 ]) H: O+ y& V; |% `/ z4 ?
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
9 S( e, i- `1 S9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇+ p# }/ x9 q7 [1 K* U' u! ^
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb! @3 q$ A7 ^1 M' G
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。 R6 G3 A% R: P8 @6 \
& u5 k; a- o+ Wwww2.tvboxnow.com6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h. m" m1 d3 k8 g3 ^
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 U# ^# I: _" ^* j/ a
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
) H" ~' n6 I* C9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& W- y7 F. d3 J) zwww2.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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& _1 o# a+ u6 |1 Kwww2.tvboxnow.com7、偏愛油炸食品& T5 H* c2 I2 S6 {7 {) y8 g
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
9 q9 s5 A5 ?# f# n. x3 @7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，) c8 K" c' g2 ^& i. S# J2 }
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
) w4 e2 K( `# X5 |; P公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
4 D9 ?) T4 k% L相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。) M4 N) S/ [3 K: I D, E9 F, X
( ^5 r5 B$ h% R- w3 K0 }公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物$ H/ U) p- G, `6 q" }
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
- j6 ], l, z1 s5 D: q9 j4 ~www2.tvboxnow.com也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
+ l' O3 c: ^5 g- e6 O公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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1 m# v3 l: g9 Q' b9、過量飲酒
X# g" J4 ]* Y; D: j" m8 P0 R% ~tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 X' Y5 e/ m2 h, ~0 D
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
! k7 B. q7 c7 C; x" ]4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- ~' k7 C3 f6 C1 X T2 xwww2.tvboxnow.com誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，+ d; {3 a" W0 W& c4 B. ]
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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