[健康資訊] 喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝

timmychoo

喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。; \. u* U2 O; y/ J, I( J+ o
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. j# b8 C1 y! }! h就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 Y. K  ]% J, D/ M
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb8 F& _! |8 X. I6 u7 P% c' K
公仔箱論壇' _. w$ l/ t9 p2 w; b
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb3 f- v8 v+ T$ W* I- [* k8 Y
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
1 b9 v2 r7 \- \! d" G7 i0 T' twww2.tvboxnow.com不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
( U# o. a* J; K$ z/ uwww2.tvboxnow.comSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb: @8 r$ d' g: j% O7 M' R3 x
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
% q% S; i5 I0 [. K+ u; U9 H, Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ B$ u$ s  a+ G% V, N' A
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇9 [! v; y0 x9 s, N
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
- J0 _) N9 M$ N4 \0 Uwww2.tvboxnow.com建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb: B9 Q# T/ ^. b( m! k
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。