肩膀很痛！」 www2.tvboxnow.com0 ^, C. T; `2 j: B& v
「晚上不能睡！」
' }/ R; _) Z2 j b2 g2 P+ _3 j公仔箱論壇「一動就痛！」
$ n9 @- B+ G2 y公仔箱論壇「什麼事都不能做！」 公仔箱論壇+ k9 _- S- p( j* i
「天啊～～～～～～～～！！！！」 , K1 j2 u6 C3 _+ m, A, q
6 ?$ G0 v5 i4 ~ W* w/ I0 atvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ www2.tvboxnow.com% E6 f* p1 [9 l {0 B( n: ]' g
- |- W' v4 y) I" ~; n) n五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 p: g5 S K% R
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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: |* ~9 I. D; ?; n1 m6 c要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 公仔箱論壇. Q. a; e" t" l0 M8 u
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： . s4 m$ i2 e# _: _0 x- Z
6 a+ d0 z8 A( I8 ?, K! u+ |公仔箱論壇【五十肩自我簡易診斷】
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6 h. `% m6 b4 r j( ^tvb now,tvbnow,bttvb必要條件： www2.tvboxnow.com9 f8 K3 U* L( Y! E6 T. o
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1.40~60歲或是曾經外傷
3 P2 i" P5 |9 B0 o' l' g+ a公仔箱論壇2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B* ? j" y2 p! F
3.下面動作有兩個以上做不到
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% e: S# s" p; U1 O% I' f+ r2 a, jwww2.tvboxnow.com肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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& z0 F: j. O/ T6 J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極治療效果好
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; q8 d1 q3 M7 D, l6 \公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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0 @$ i7 r0 x6 z! z* L6 H; D+ awww2.tvboxnow.com另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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3 m: \+ W) x& h; `4 s6 b" Jtvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ www2.tvboxnow.com5 B8 A$ P* o2 X: T+ A# F. u
3 ]. y7 u# P% u$ \! h: y2 n四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 E" i1 y1 d- r2 N
: x! d5 t# f8 ftvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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v, n- t: X# J; X7 \7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動
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/ k% z1 Q1 u2 p) A$ u9 S7 M' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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2 j* s5 q. L, z2 @www2.tvboxnow.com同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" e' t; Z' C5 \9 u
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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