躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇' M* O7 P, \/ h; X8 w" ^
) N7 G5 [7 P! G2 u9 u助眠茶——百合棗仁茶
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5 Z: c4 J1 z4 D5 o) q; Y& l用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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6 z3 B6 ]. E3 K. F4 s" ktvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：
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1 N4 n9 V2 l- U- d& V1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；www2.tvboxnow.com. y' z9 T9 V8 }- L/ c- I3 D
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；6 e7 y% h' c) p% K
/ ]# s) l8 \' e2 Zwww2.tvboxnow.com3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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0 R6 _" T, k# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；公仔箱論壇 k% G6 E3 F0 M8 o/ O
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb! c3 ]* o2 C8 m0 |# {% H
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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8 @& v3 p6 l: |( i8 ? ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h% @% Q! b8 Z: T) ^, ]此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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