量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
# _: L+ T1 b8 q: \www2.tvboxnow.com' C G0 [' l; [4 T h
- {* l; h7 V6 e6 o ctvb now,tvbnow,bttvb每日健康／綜合編譯 廖思涵
0 o2 e! C$ F+ z o' h3 `. o/ v. O# n, }' C0 k5 Y
因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
, f% m R5 w& s' D8 wwww2.tvboxnow.com尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
5 u& K; i5 {9 k7 f7 Q0 Y9 X公仔箱論壇而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。www2.tvboxnow.com% f V9 M7 T& w1 e7 |) Y
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！公仔箱論壇, Y. ]5 y( u8 E
公仔箱論壇' i" o) j" ]% i" g# i) e# X# n
為什麼一定要量血壓？
- T4 P! W" F; h1 i2 M, K血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
5 T: X$ ]8 P) `' O6 A9 Z6 l控制血壓的第一步就是定期量血壓。5 M% D% V( U! t
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
b9 G- e- q, w4 F2 g4 u8 F' O; `公仔箱論壇
) e4 v7 e2 m% s) G& s0 ?如何正確量血壓
4 U9 Q6 o6 G8 R, etvb now,tvbnow,bttvb測量前準備：
" @& A1 ^0 }; o) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
/ n+ `; g/ P# i2 c2 ^! k& x5 o- ntvb now,tvbnow,bttvb測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。www2.tvboxnow.com6 Q, N6 ?2 p$ o0 W
測量的技巧：& d. m' i- E7 d$ R
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ c" k. s. {
正確測量：
, C6 @! _3 w$ o% p. ltvb now,tvbnow,bttvb第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 ? N' O# X3 i. t) d
平均測量數值：公仔箱論壇7 m- p/ g2 F/ E& o5 Z
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。www2.tvboxnow.com, C0 ^* N* A* o9 Y, R: m% N% t1 U
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
; D+ d+ B0 M1 s7 u7 u j公仔箱論壇測量血壓之注意事項4 Y8 h$ _7 G( x7 E! H/ r. b1 |
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
; g' r0 E7 K' O" Awww2.tvboxnow.com1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
3 |3 a6 y$ r; }; S5 r( H9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。tvb now,tvbnow,bttvb' A$ [; P- f; _! U+ o s# R& N
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
% C. t+ l& S3 {& _2 g4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
7 Y5 l7 U8 x0 v; vtvb now,tvbnow,bttvb5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
| 
