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[健康資訊] 長時間看螢幕 小尺寸大問題

本帖最後由 shijin 於 2013-2-16 08:36 PM 編輯
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( e6 M1 A! i: \科技日新月異,不論是在家當宅宅,或是出外當低頭族,各種尺寸的螢幕充斥在生活中,一天盯螢幕12小時以上的也大有人在,
8 {" W, E/ k+ p別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!
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一般成人盯著小螢幕過久
,不僅眼睛乾燥疲累,頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( s4 [# o. \* U
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眼科醫師表示,用眼對視力與眼睛功能的影響因素,包括時間、姿勢、光線、距離4個要素,而尺寸大小是影響距離的主要因素公仔箱論壇' ]0 b+ Y' f! n8 H1 F
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以一般電視而言,適當距離是螢幕對角線的6倍觀賞時室內必須有背景光因為如果螢幕光太亮而四周太暗,瞳孔持續放大容易疲累、刺眼,而適當的視線角度為往下約15-20度,切記不要抬頭看電視,因為向上看時眼白露出,更容易造成眼睛乾燥
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( j% [" Y/ y. X, i" t" W此外,調整適於觀看的螢幕對比度及亮度,也能提高長時間看螢幕的舒適感www2.tvboxnow.com. M! j7 H  z  W  R& j' q
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至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機,一般家裡的客廳無法達到6倍距離,因此觀賞時至少離3公尺,並可同時看到畫面兩側為宜
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9 G% Q2 d5 }, Z現今人手一台的智慧型手機及iPad,因為畫面小,通常會近距離觀看,但焦距若長時間對在近物上,眼睛肌肉持續用力,更容易疲累,尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用,在晃動情形下對焦,更加重眼睛肌力負擔,若是學齡孩童容易近視加深;成年人則會眼睛疲勞痠澀,甚至引起頭痛、肩頸痠痛。www2.tvboxnow.com; f3 g9 f, t) E$ d* {6 O1 Z
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醫師建議,觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下,並盡量看遠處! f" p* I1 Z4 T7 v4 h( Z' X
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尤其隨著年紀增長,眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況,因此年長者最好20-30分鐘就休息一次,避免眼睛過度負擔。
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  • soforlee

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