現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 ^9 B, Y+ x
) L2 _% S' o* q6 o公仔箱論壇
/ G% Q Z- B7 Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& G5 @ U* ]3 {4 F
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？ I3 j- Y. Q! m
1、獼猴桃
1 Q. K8 }. ?1 i; @6 [2 G公仔箱論壇
; u# `9 r1 \6 e7 ]1 z2 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 D# u4 T, b$ N) \; l# h- lwww2.tvboxnow.com獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 n9 a4 K' G% t& v
2、蘋果
5 f" D" H, a* h* s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, |5 r. r( y6 L' B! L
( v* F# L( h- L7 Q$ btvb now,tvbnow,bttvb
& o1 E+ P- h9 k' Z9 v1 Lwww2.tvboxnow.com蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
( G2 _( N$ {2 n! Y; t5 N蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
; s. Y; w0 S f, }* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子
) `/ c9 b. o* B$ F8 y4 C公仔箱論壇* c" j% E. y. J1 J% v; y
% v( E- K( m- M# ]桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。$ F8 y7 q) X+ ?; s- i4 j1 a
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。) V. R" B/ }' ]0 R7 i" V1 t
4、香蕉
! Y& T( X8 q$ r: h @! [
6 B+ B& P* i9 E/ I : g9 }' a; q! @. v, l- ~; y
tvb now,tvbnow,bttvb! n4 D9 v8 ^9 _+ h {
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
, b) h4 s# J! e0 M* o' N4 ~公仔箱論壇除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
0 n- N& |# L. Z; gtvb now,tvbnow,bttvb/ H2 s0 O, d/ O, `/ T; D7 F1 I
 www2.tvboxnow.com% k. T/ z0 N' L# j4 [' Q
1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 S" F& }5 u2 x5 `7 _
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。公仔箱論壇3 d/ x# C1 |& X- ] Z! k
2、冬瓜
: C/ C( h$ r2 `. ?, {% ?2 _: p公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% h* m1 Q5 L5 z
3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb& b1 O5 K4 q- ]$ N4 N* U
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 A% k8 m1 F4 c+ ^! Q9 G, o
4、香菇
" U8 p+ {# H% C, R7 v" u7 ]www2.tvboxnow.com香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。* E5 u g- N& {' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C+ B' g+ X7 ~. t
5、茄子www2.tvboxnow.com6 a% t+ B# u/ w! j* A" c; T4 e
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 