我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 ] P- [1 j; ]/ |
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb8 H' D( P; M$ b6 B |" |# y K
 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 F6 s8 e" A3 O; a
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇; J3 I8 ^0 @6 c9 P; ^3 p
泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb* D' Q( c" b' A7 b3 Q, z
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
4 t5 D& F7 |1 [0 W- gtvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎www2.tvboxnow.com' ?2 Q( k) L; r/ m0 l( j6 k, {0 q
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。9 h9 p- }, a# X3 X' b x0 _6 l
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb: {3 g9 r% t4 F3 m3 y3 ^
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇$ e- w6 f' [$ F$ W; _: n
7 z' z+ z1 s j8 c7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌www2.tvboxnow.com1 o, B% _0 P5 X6 V) p) H% \
太飽太餓時都不宜泡腳www2.tvboxnow.com4 d, P4 q0 c6 e
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
, K7 t. W9 b, }1 @7 o! i/ A, f+ M( utvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb% f5 l% V8 E8 c+ I6 ?+ G- {
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。& D4 T% _% P8 S" q) D/ k3 Z8 K) x! P
糖尿病患者千萬留意水溫
' ^0 X& d8 t M( `/ \. I6 K) R' Rtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
; a# _/ B: v0 j' `) O s! W" H8 L1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染
5 D8 I( c8 J3 ^/ ewww2.tvboxnow.com患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
h$ A) V1 _+ }9 {. r老年人泡腳不宜過久
7 {2 d3 Q3 S- O% D老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
G' V, v8 P1 d) c. T& g% `3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 k" q! l5 D# O/ \
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白醋泡腳 促進血液循環
/ j: V4 ~! X9 E2 R% W j公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
4 J5 _. O( z6 s5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
; l7 z# E9 t7 s! ]* ?tvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb; u6 M" t- x0 M- l
檸檬泡腳 促進新陳代謝3 m4 K% Q7 w4 w% ?& Z, A
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
, C, G) f0 ]9 q% Awww2.tvboxnow.com促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
0 p0 l: |. y1 m& T6 s9 W去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb, J1 O5 N' U5 Y: o
生薑泡腳 溫經散寒
; {+ j; { t& i+ ^5 R公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb* }8 b1 e( N- M- n5 p& q+ F
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
( k9 S# o4 R0 r* d0 v0 T防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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