預防／改善內臟不適www2.tvboxnow.com6 b7 D: S0 d2 \% E7 Y
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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5 _8 G. X4 t* O2 G/ |9 W5 e7 P! n有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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2 A& b/ w2 I/ q2 m公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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5 B5 z' u. D2 ?5 @4 J/ V負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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# k5 K+ l0 ^$ d; y因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb" ^+ x# v9 {' u# h& S$ O
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) `. {5 e. I
* T, y- m+ }' `1 Q2 s0 U: awww2.tvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5 G& B6 d6 r4 q& N# @
1 t( O/ D, N- y' {" X; e- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- a% u$ b; y& Q8 b8 z* L
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係www2.tvboxnow.com9 M# }+ F+ F! `
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）: g: |& ^8 u. b) @; h' J1 r; V
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P* v2 Y9 t$ T; j: Z+ I
! X8 K4 V# ~" N( F8 j* h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇 w6 j6 L& c9 [7 r. |/ C4 E3 j+ X
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8 y3 p2 E9 L" J$ g. ]9 }- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
) I# L+ W) \5 E; q! b H vwww2.tvboxnow.com雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
! }# s f& K' J) c" [. N# J% P5 Q - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb9 \- @& o k: f, l
左右各重複30次。公仔箱論壇5 Y* y+ u$ y4 x
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. ]3 s, D K7 E: E3 d: P0 \
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
; c3 F9 {" G/ f. O9 d! G [ ktvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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7 m7 f1 g- S" m+ k8 p) d5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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$ i: y3 [2 Y7 D3 X2 f9 Y6 |公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& e9 \$ j" K: d; @( o
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 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb3 v! L& u. A% i/ _7 _# z$ s v# h8 \8 P
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1 Q0 c& b" X; m; C9 g& [2 c7 Gtvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb+ x# G7 V/ k/ c" {, H
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3 i3 A0 R- K. @tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
: K0 ^% Q7 |& c. ]. e& ]+ A4 ~+ Kwww2.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B6 i/ y2 S4 \, N- _; Q6 [
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。www2.tvboxnow.com& {$ g2 r, ]) ~. y- x1 w& p6 v
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) c4 g/ ?( J! b4 k
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
( F3 v: C- K6 X+ L' ^+ s* A公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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