# f/ ^* ?/ j( p% r1 O: l海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& k$ P, m7 R
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：公仔箱論壇$ {& Q' Q/ h+ ~5 @
1. 油飯改白飯
9 ^2 o9 q0 v6 W, ^公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
& o, E9 I# X/ t1 @, H( Y公仔箱論壇2. 少蘸醬汁+ K0 r1 R6 Y/ D- h, q
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。www2.tvboxnow.com# y# F# x! R0 ]) x f( g
3. 少喝雞湯tvb now,tvbnow,bttvb( }6 z2 J1 ^' b: h! n
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。www2.tvboxnow.com0 u5 h' Y8 q7 A7 E9 \
4. 食雞走雞皮tvb now,tvbnow,bttvb5 y3 Z. c6 Y8 r+ l8 K
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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