邊洗臉邊幫自己微整形
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 洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋。 J* y, H" X9 t- [6 ~ l0 k5 d# Y
' q, H& n/ i3 V1 d洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。 功效 排毒、消除臉部水腫，讓氣色變好。
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步驟1分鐘
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▼第一個動作
8 l; _( a- K1 j! w; m8 S5 L. Q6 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, d& z+ x9 ~& H* f3 G0 Y
在用水把臉潑溼、抹上洗面乳準備洗臉時，或洗完臉抹乳液時做。tvb now,tvbnow,bttvb- \4 D% U, W* ?/ Q
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1.右手放在左耳耳垂下方，食指與拇指在上，其他三指在下，輕托住下頷骨（見下頁圖14-1）。
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2.沿下頷骨往右耳垂按壓提拉，在下方的三指同時稍稍用力（見下頁圖14-1）。
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3.換左手沿下頷骨從右耳垂往左耳垂按壓提拉（見下頁圖14-2）。
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左右邊各做6次或9次。力道不宜太輕，也不宜太重，要感覺中指、無名指與小指按摩到頷下的淋巴結。公仔箱論壇9 [2 H% T; L$ F+ h. Z3 d5 X
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 圖／洗臉動作。天下文化提供
* A* v2 J$ {% A▼第二個動作
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# G3 ?4 h, H0 Z1 J; y$ rwww2.tvboxnow.com我通常在抹精華液或面霜時做。& V1 W/ s. R" V% W9 ]
, O) Z) V x6 a1.雙手手掌朝外，四根手指分別輕扶兩耳耳後（見下頁圖15-1）。1 U* c7 S2 b, E
, H: h( w {0 Y/ [2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大拇指從鼻翼兩側的迎香穴沿著顴骨下緣，經過顴髎穴，到耳前方凹陷處的下關穴（見下頁圖15-2），大約是呈一個微笑弧形的路徑，往鬢角的方向略微施力按摩（見下頁圖15-3）。
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* k# x5 {5 h0 R5 J5 A2 d5 g) u! N% nwww2.tvboxnow.com剛開始若按起來會疼痛，就代表氣血有淤塞的現象，只要持續按摩，疼痛感就會愈來愈少。
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; L& E+ u9 Y1 V; zwww2.tvboxnow.com莊淑旂醫師說：www2.tvboxnow.com T8 j/ z3 |( \4 E% w
❝在洗臉時可順便做兩個動作，分別是按摩頸部靠近下巴處的頷下淋巴結，以及下巴至耳前的耳下腺淋巴結。 ❞: `2 Y# ?' \+ J/ G5 x( y( n
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 圖／洗臉動作。天下文化提供% B# U2 e- i u
這些都是容易積存毒素的部位，常常按摩有助於排出毒素，消除臉部水腫，讓氣色變好，而且非常簡單。
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; i4 Q; V0 V7 y4 |* y, V# z公仔箱論壇我連續做了幾週之後，就發現臉部的水腫消失，下巴變尖了，www2.tvboxnow.com0 c- c% U% _* S2 i, {' e* k: f2 |
還可以改善雙下巴。只是有段時間比較忙，再加上自我感覺良好，
' o0 F! h }) d) f. I沒有持之以恆，非常可惜，不然臉部的肌膚會更加緊實。
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' E+ T( e5 O" t至於第二個動作，我更是感受深刻。當年因為長年熬夜、身體疲勞、飲食不均衡加上心理壓力大，新陳代謝很差，臉部經常浮腫。做了莊醫師所教的第二個動作時，大拇指按摩經過之處都非常痛，www2.tvboxnow.com( S: J1 k+ P0 j. }+ l- z
這是因為顴骨下緣凹陷處也常常容易積存廢物、水腫、淤塞，在按摩疏通的過程中就會有脹痛的感覺。
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8 x& Q& c* M4 S! }/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過這個動作可是好處多多，按摩迎香穴可以減少法令紋；從迎香到顴髎穴可以提拉臉部線條、消除臉頰浮腫；到下關穴可以使臉部器官回到正確的位置，讓臉部更對稱，整體還能增強肌膚彈性、改善鬆弛或皺紋。7 ^. J* i/ C6 y# D
我勤於按摩一段時間之後，發現按摩時不再疼痛， d% _; h& g3 O0 A; z% }
臉部水腫隨之消失，五官變得更立體，非常開心。不過要有這麼好的效果就得天天按時照表操課，後來情況改善了，加上事情忙，慢慢就懶怠下來，現在我下定決心要恢復這些好習慣了！8 ?! K. p- @" Q/ P1 y1 D7 j, ^
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我一向認為美容就是養生，養生就是美容，因為當血液循環不良，人的氣色就不好，精氣神也會不足，看起來當然不會美麗。如果我們能培養良好的健康習慣，讓氣血充足，那種由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。www2.tvboxnow.com2 B. Y) \. w7 K6 j
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發表於 2022-12-5 01:43 AM
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