 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- a. Y7 z1 o+ H* p/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y9 ^/ O$ I& s3 g B% C& }
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 ?% l. [# g% y1 z" a, b& D陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 ~% O" h9 C1 V. A4 H l$ d& {
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 J9 X5 b; ?4 |- J2 p5 etvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
( G& H. r2 \* x& O5 l【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
: o* ^, `% t* \
- X4 P$ R% t3 S1 [二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
& k E: L" N: b5 E9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b' W0 N& D5 F/ R% Htvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。8 l Q; e4 c/ E; Y9 C% w4 W/ T
B" ~# o' o6 o' Ztvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
1 g. q) U- i( D1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇+ c- y# ~1 r7 n7 `8 V: U
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
! {9 `# g' \! g" ]1 F; o) O3 K+ G# ]& Q公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
3 W3 f t1 ?4 |# J& ^+ N公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
9 P2 w% G4 C. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
# d& n/ c8 a Z: u O. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
) ?0 ^; V9 K8 jtvb now,tvbnow,bttvb& F3 {" t# b) _2 a) J( h( Z
- ^; r1 J3 I9 f9 D; t, H陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www2.tvboxnow.com+ l- ?7 j# H! G: K9 I9 M* z
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' [2 A3 y, g' p4 q3 ]/ ^
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。* Y% o* Z2 x% G7 B: V2 A! ~
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
6 u, H& x) Y. t公仔箱論壇
" `' Z# ~: C0 b5 f, k. e二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
7 v# ^9 K* e# ?& j( G公仔箱論壇
2 u5 W5 b a o3 P; {tvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇0 f; p& T: ?, y# B# |
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
5 ?1 Q E. a0 k6 S1 ?公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb N) C* P+ d) U; b8 N
1 H" T1 g/ M+ {4 ` \# Y2 C4 g四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
$ ^7 N! e6 ~$ Q. ^) B! ?【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。0 K4 k; e0 |7 q* M! x* D7 h: z6 X3 w
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
) t) e4 N0 \: i7 x. \0 P: Q! V公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。% B1 M! V: _8 o: w/ J
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
. \* v8 K6 z. s/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 