 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。( G0 c% d0 V! C1 E; r: X
$ a: _9 n, q4 B- ?- u! G0 t3 N某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。0 g0 r; W! X$ z$ w
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
8 ~3 h2 F2 ^- y( `$ c公仔箱論壇 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
/ [' i# w! |4 Z4 L8 x& L! L公仔箱論壇延伸閱讀( ?! O( L" Z8 h. f7 j
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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. |* W* g4 ? F0 V- c# U4 ?公仔箱論壇瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
+ o7 |0 ]" p, `7 ^: a7 U! Q2 C$ v( O# Y1 Jtvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
7 j$ p6 f( m: e/ A' l2 `$ l2 ?除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇5 v- F2 N1 T: A T9 c
1.孕婦、哺乳媽咪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# z4 P7 W$ s4 _! [& v" {" ^6 J# a
2.18歲以下及75歲以上者。
! ?$ U/ I1 }' y公仔箱論壇3.膽囊炎患者。0 V7 h( ?/ n6 C. G
4.胰臟癌患者。www2.tvboxnow.com: \5 D* u8 X6 |: r% u' A
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
- b$ n6 D3 |$ x4 Y3 m3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。公仔箱論壇0 ~% X7 s" b7 P8 p1 {" C7 x
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
. Q2 B% h) c* q ~: L: n公仔箱論壇最明顯的就是食慾變差
; R% E4 X* A# }" ?% q& U噁心想吐www2.tvboxnow.com( K' w$ o4 e6 L
腹瀉
4 K" l: z- |% M# N+ S6 Twww2.tvboxnow.com便祕公仔箱論壇, T$ m4 ?" b9 ^; V) U
脹氣www2.tvboxnow.com' @6 O9 u: Q9 ^7 z2 b$ A3 ]
頭痛
; N' q# m5 K6 V1 F: b) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易累疲倦
, C& h5 I1 h& c5 U/ Kwww2.tvboxnow.com低血糖
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0 z( v. {" b, e5 }! E% ^- J建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
/ ~) Z. ^; G, ?4 d% l不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
2 v) F) m ~$ L! x3 i營養師建議這樣吃：
: k R2 x$ f! \. Z9 n, U; C公仔箱論壇蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb# U4 e5 L) }. X/ W, p [7 |
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
, c) D( W5 B W; L* M2 T. Y澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
. Y- e, T% V7 q/ mwww2.tvboxnow.com乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
5 `4 H0 W6 `4 v公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
3 ?- @( p- ?( y" j: x" H5 n5 Q; K也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
% ^' R& v- v- ]9 m總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
: i. R! d* i0 w: K# o9 X& [- n" e! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# t f2 s& H5 m4 @2 P! y D% v2 J7 a! j
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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