想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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/ ~7 V% t$ r {; r0 J2 U8 ctvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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2 C/ u# e1 O# A3 ]! x' Xtvb now,tvbnow,bttvb白麻油, O9 {4 M' t5 W1 e1 i3 L
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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" y, l% i4 Y4 J3 j. Q" l公仔箱論壇【建議的吃法】
+ S. c# I0 u$ l+ u( n5 f" k* t+ S+ nwww2.tvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。5 O! B( h) v+ i- b! T
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優格
! i0 S( a3 n% X& B& \ ?3 owww2.tvboxnow.com優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。www2.tvboxnow.com1 g2 |$ }8 V2 d L
+ V% ~7 q" C; I7 J【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 G# X t; q- Y' D
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇4 M% p1 V) H' s: i
1 F2 m' l) c M/ |2 G* D* s公仔箱論壇綠豆仁
) b$ F/ [/ r, H4 C綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb9 s- d; l. w; E- e3 J
$ n6 V* I( k; ?【建議的吃法】
L$ p2 [8 B. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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. i# H: E2 J ]# _9 f: Z公仔箱論壇NG食品
$ t5 S! c* P4 s; c: e, D# q' L6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
, N" _- p9 Q6 G |. p* N3 U7 Ftvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒
0 q/ z0 P! d+ N0 R* h) X$ [辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
! z0 l! c5 ^: l; z9 n$ {& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# f. S+ B5 n; ?1 Z3 O4 k
雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品公仔箱論壇8 p" o% w: h- a2 S! ~$ b
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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5 W9 K1 M* R; [( H8 R( x6 pwww2.tvboxnow.com不要乾乾的就直接吃下肚www2.tvboxnow.com) q# r* l9 ~0 ?. D% u! O/ k
@4 F3 P b7 u1 l3 f8 @www2.tvboxnow.com乾貨
. S' a6 e, m$ Z0 d5 L對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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