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十二種紓緩憤怒方法
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7 I1 j% a# ?0 R# ctvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 www2.tvboxnow.com+ g+ W* V; ^) u6 v
1 L" D* x) c1 L% j2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 . W9 C% V6 [) x: V( k
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ k1 t/ J ^. M0 b
: ^( x. m2 C% H W公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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4 R# t+ g: F1 R5 _6 ~4 x7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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3 ]5 r* o2 h3 y% h, K5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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% O1 X9 D; B3 f, M/ j. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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4 N# S8 u$ ~" {" a9 I7 S7 i0 u12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 9 S5 b8 I$ P @
- G" D l |$ }, Y. A! `, {8 D6 Rtvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e! x! K9 H0 {& i$ l. X
; |- v% |) m3 g3 B: ~二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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