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十二種紓緩憤怒方法
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% ` K% {0 w( C3 K' h; d+ ~1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 www2.tvboxnow.com. b! K9 T$ d: M. p& I
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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, K9 \+ ^3 H$ ^" q- d- {" @( V4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z " a x% c3 Z+ W& f) y, \# Z
' w+ i- h1 G1 |* L. ~( o6 Stvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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) [7 ~3 J. d# \# D9 S+ U; e9 Ewww2.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 y) y' ? g, k( B3 l. S
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇. `( p9 k D2 Y2 r" M/ E6 Z; M
/ I6 ?& z# @/ Y1 X2 o1 Z+ i公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 8 o. }9 i( V0 T' @, ^- }
' O& J3 ]# |7 D/ R8 jtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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3 K9 D/ k$ o4 @' W3 E# M! qtvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 www2.tvboxnow.com. G3 o. ~: k) u- o: v
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25.給心愛的人一個驚喜。 2 B3 [4 P: @, }5 ]1 ?5 |" B
; b2 r, S' R. s" _7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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