本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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: O4 I4 f5 ], o! _! X( H9 F% pwww2.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。
. Q+ k2 |9 M8 h9 j$ E% Q魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
9 w9 V* D2 `- N& t5 B" W; I+ `- F公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。www2.tvboxnow.com* d2 b2 p" t: K: y" s
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，www2.tvboxnow.com M( [) Y+ q9 _0 k
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
1 M5 b1 ?2 Q$ l& J6 o可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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0 I9 b7 V$ ?8 e% ?+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。& g8 g% C& h- C4 ?! t: d+ k( z
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，- c! g! q% ?1 ^2 n- E
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
/ Q! ~; r7 ?, r' E口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。* U1 W6 s; j6 ^
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1 n P% R$ r* o# A4 C公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。0 o1 S- I9 g- T' `7 `
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
# t' C0 l2 Q" d$ }7 J- K+ J因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
3 C* E$ @: u" p7 w公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
5 A# ^: X. V% t9 q' E/ n7 K泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。8 O/ q4 ]8 {8 n* U% A6 n2 h/ F
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
. l1 ]% k; ] @% q3 v其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 o; L0 X7 p9 B/ e8 [- N
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。www2.tvboxnow.com& L, c0 L. h: d- Q/ G
午睡時間過長，起床後反而精神更差。# W" c [* Y3 x+ E; H
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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