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+ N; `$ u6 m" Z. |. a& j1 x每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
D5 @8 C3 k F- `- E5 b3 _礦泉水
, w1 K: n1 X2 C9 V" ~好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
3 B1 y6 Z3 y! }0 ?- Y' c, _幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
7 e+ L A% O0 T f0 Z! {+ K公仔箱論壇薑茶' o K3 l0 X1 z" l: {0 {
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
7 ~! }( ^1 y/ }公仔箱論壇幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。公仔箱論壇4 c+ f% v+ X- }1 r) B6 d& g- ]
烏龍茶
8 i$ b% d- g" f好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
6 Q- J9 B7 r. r) w9 i4 r6 Ftvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。www2.tvboxnow.com; ^( p1 }) c- c! @7 C3 }
綠茶
0 p8 ]; R9 T$ _) G; R' j好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
- \, d. V8 |( y. W) R. `; ^幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
5 N n. b+ U4 y }2 A5 ^氨基酸飲料
! v( X( Q% k( R2 s! D' T) {& c好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
6 H- G! R1 |- x, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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