各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？公仔箱論壇6 v6 o5 `8 n8 ?
7 ]3 Q/ |! a/ n" S" Ztvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。4 a; k# g) c q; f C* f
: R; h# {; u6 R( G
■1：冰水會刺激胃tvb now,tvbnow,bttvb3 m! v5 B/ j& C; Q
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。: p; c a# V6 Q* L7 e
% l1 Z& S/ o2 O* Z) K8 n
■2：往小腸移動的水被吸收
# A9 q4 F2 k+ l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
* K: j4 F) U* d% n8 Gwww2.tvboxnow.com
6 W; N8 e8 X+ @, ` _; v5 X: Dwww2.tvboxnow.com順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是( J$ k9 V, y0 l- x; \# Y' f
www2.tvboxnow.com H$ Z4 |' L; R7 r: ^
（1）鹽分占0.1～0.2％tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 l) L9 _4 H. q2 l
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
1 v0 K7 J6 L) l$ q6 e- y% jwww2.tvboxnow.com
2 L# ]0 `& k8 B; S0 F' V% Z+ u公仔箱論壇（2）含有些微糖分www2.tvboxnow.com* k' j, u' {6 S/ b! M
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
1 z7 m% T* B3 ~( \7 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 I. y7 Y3 W0 V$ n
（3）空腹時
2 f; Q9 [8 j+ h5 ?1 X% e: E: M1 Y在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
; a# v: p& b4 f3 j3 q/ d公仔箱論壇
; @( i3 n' u( M% P% m% _/ @( H但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
2 I( ]( h3 ?. n) h# L' S1 p, S: Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% K b! D5 |. c, S: z
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
