動作1／按摩整體腹部$ k( E, a Y" O9 I I2 ]- i: V
使用部位：手心。公仔箱論壇! w1 c( R" _4 e/ W# C5 k
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
1 E# r# b6 {9 _公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。" r) {' |, z$ Z u# Y' O5 |/ g
% d3 [6 I- Z3 E6 ~# Dwww2.tvboxnow.com動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 y1 h' y+ l& Q$ m" f! H% @
使用部位：拇指以外的四根手指
% O3 l. H; s+ `! r7 M+ V( l1 }tvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
6 W- \" w- x% F& J; C7 M3 @共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
{5 q% N8 m+ n9 y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _2 K1 ?; D0 W" |& D4 jwww2.tvboxnow.com動作3／鎮定按摩後的興奮
9 Q, G9 w \, Z, E9 k. O! X使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb# \5 P. p+ Y7 m, R8 W0 B
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。( C3 G4 @) L5 o, c4 h8 {0 _1 X9 m, S
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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