【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
0 L7 e+ d. J, \公仔箱論壇由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
; a* ~# F6 `6 t) U7 h6 Y- t) P7 jtvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
4 v: \0 W. p; _$ l# \人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l. z8 Z& V( d% h; R
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
. f6 w. h! z/ s' S: n- zwww2.tvboxnow.com．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 O8 }7 j' S/ P/ J) C0 w
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
* I8 P; n4 z7 D; ?+ E. K5 i公仔箱論壇．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。$ I' P; \8 m4 Z$ U) z. { q
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
3 a! ~! V- {. x3 o2 f公仔箱論壇救急！讓你口氣清新的口臭解方公仔箱論壇; m) [, ^, y% Y& ?; W K" U
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
) B" T4 l' a- @2 f8 E% h1 含冰塊
) A" Y: N' _- e7 f公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
8 ]& v& B1 ~" s3 iwww2.tvboxnow.com2 促進唾液分泌
/ W0 Y- U" G1 ^% P; X' X公仔箱論壇唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
* r, o- n4 r, T6 w" g3 用鼻子呼吸9 D$ K" n4 ~: Z
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。4 X' b3 V" H! p' b% T7 x
4 選擇能夠清新口氣的飲料
: \0 @% h0 u. {/ E! w9 t綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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