好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb; m- A5 B& J# u& c" g% w# C
* i" w" b" A9 D1 G5 A7 _日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇9 b1 t& V9 P I3 @8 i& d( Y
9 C: r$ I+ Z* A8 X中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' }( Z1 y. U' _7 P
2 s, u) @! S* d- y9 |7 ~; t/ l4 ztvb now,tvbnow,bttvb喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" y. g, V) l" y& c( h
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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+ B# ~9 H! w7 D$ j, r公仔箱論壇 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇5 A* z* E, v8 e
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 www2.tvboxnow.com; I, H' ]) i8 u
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
$ n' _2 H: I( B. E& Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。公仔箱論壇4 V1 {$ Y! M3 |( U: A, ^
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 ) W, _3 C$ Z6 x) E1 C/ R, f
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* u- c" b" n+ Q* f9 n3 Q z6 Z9 Ewww2.tvboxnow.com 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R, O6 l+ K# p2 U* }
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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按穴位
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2 h9 R( m8 T9 P; f7 ptvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 O/ I, ^) l# C2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 $ Y/ j, R5 J3 [8 O$ d3 K7 W0 K
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
& |+ F. P! P/ V2 Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
6 R3 w% C6 o2 o Z% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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" z2 b$ D% c2 L& s3 `! a公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
' n3 ]( i$ K3 q9 vwww2.tvboxnow.com功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
% W% x' k7 S( J$ F w: b+ owww2.tvboxnow.com按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb; z+ d% t+ R9 ]. ^9 N
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' S. ~3 [' r1 M/ [0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
. T p* N% Y- n+ v$ a0 e/ K6 Etvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。# j g5 Z0 G: @. P' |
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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# p" b7 B2 C" `tvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠www2.tvboxnow.com% Y2 D- D9 U7 v- Y
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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