wong5291

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4 w# L7 D  v% h6 Y: X+ G可以試一試這個方法.
# g, P+ P2 n+ r" r" M0 ]1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.6 g9 _! K6 p) ^6 K' r
2.喝回一杯溫牛奶.
3 ]- K& ~) l9 I% X% |7 k! z公仔箱論壇3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
/ @& e) r$ s) o6 e4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y* ]" d! [! E$ w6 U9 V
  盡管試試看把.  by wong sir