紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S9 T" }9 [5 g X' e) s* x: I
1.動物皮脂公仔箱論壇. k' l; o& o, L" E, g! _
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
: l0 m$ ]+ r: \4 L- {# C& s2.糕餅/ @6 ~1 k+ s" r0 @( K" s
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 n' [) G6 V0 I- A+ p- P' c
3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) B: x2 o1 q0 K7 @. u6 v9 \( v& Z
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
0 z* F3 g3 w$ x' X& G公仔箱論壇4.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l1 S# M2 V2 t3 @. ]. X1 t3 z5 a- B
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
; V! d: F! R) b- O zwww2.tvboxnow.com5.油炸或油煎食品
+ L% R# }: C% X; B' i, S食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。www2.tvboxnow.com- K/ e- R! B$ R3 |, o9 \
6.蛋類
( ^2 a& Q: z/ F. W% u( Y公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
: m2 ^# W7 ]8 P7.速食麵、油麵
# U k* i% s; a. ^5 v8 e: f0 ]www2.tvboxnow.com調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。! ^+ v& D& f/ J, G+ E/ c
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁www2.tvboxnow.com! }6 r* J w/ r) l$ @& V* {# j
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
5 B$ c; E6 P. X( D- a0 R# P9.奶油製品
% H! K) r! a' d( P$ U) K全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb. K8 X* w, w3 u) x/ B
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
( D( M' |$ t# B. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 Y$ R5 ^9 L" p
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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