春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
' B A$ `9 Y, Atvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb |& g" A0 o4 O5 w
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 d$ ^, }) W6 l- D0 T
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb- i7 `4 z8 ?5 t; M- \
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇! }1 w# ?# r B+ i
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
}( B7 K% J2 Z$ F9 z- B3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
2 Y9 f( P( G4 d* ?適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇3 h/ y) ^. c+ g: M
9 l7 Y+ C' C( H8 b( p【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb% B- O* M9 C. ?# w) G, W
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
X6 ?$ H/ t- t0 K. d沖泡法：公仔箱論壇% w8 ^1 u. l" [$ E* S u$ d
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
) S! Q. v- d: a, Y6 l6 G/ r8 L* k效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb- F1 e0 ^" \ c
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。www2.tvboxnow.com( Y4 L: V( C9 ~" A' Z# q9 z" X" I, U
; V4 x$ z! p* _5 h, R6 r. l【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
4 W, B9 b& A: R) R材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) j+ x' p7 M3 ?; c2 K( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
/ m4 o3 X0 u; x ~) }# H公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
, ?$ C$ i) U" l7 e( l3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
& @, |1 N) R2 W, }. Ltvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。, m6 j( R! k5 T, P: S+ x, f
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
2 |; P) V$ P V2 ?5 b1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
) |0 [5 \! g. p/ v( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 E2 W) t6 Z' i# i9 a5 T
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。+ ]# E5 r# x9 G) i/ s9 _
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
2 s4 M! v; Y# `( w8 otvb now,tvbnow,bttvb
! V/ ]4 S! t4 G3 t( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ X, w% V1 X+ ~. A- Q$ _
 www2.tvboxnow.com* l3 L2 c3 E6 G3 i1 v" f
疏壓消脂：山楂洛神花茶
0 d* u0 D1 E" L3 X
! E0 G( m% o D; C2 `( r8 v. I A2 S$ O
" j9 F: \4 E* J+ _www2.tvboxnow.com
; t6 [( o! |" r5 u" v: C清肝去油：山楂菊花決明子茶# |& q3 z4 p6 ]) W7 \1 K: I# x3 p! r
tvb now,tvbnow,bttvb- G6 Z" l4 q) x: e3 H+ R4 L3 z
www2.tvboxnow.com2 u3 b) b9 O! k& i
 www2.tvboxnow.com9 m3 l% D/ [( O5 \+ O, p
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
