春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。1 I1 w [, g7 X( z) A
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb- B* y& G& T9 s
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb: U) j4 K% ]5 v. m0 ~
沖泡法：5 s$ q& Q3 z% A# [
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
7 _3 S5 m) Z' g, V- h/ z- E公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇* }5 P& R' r' e4 @, W! s& E; g
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
) x5 J7 h: _- D. X$ g2 Gwww2.tvboxnow.com適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇5 V8 ]3 @. c9 y( X# s/ G
. g% p) H$ l2 n! ~5 S* s' s9 i【清肝去油：山楂菊花決明子茶】www2.tvboxnow.com4 c' \9 X: _% G W. o
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www2.tvboxnow.com1 Y( ^' }( _9 b! g1 x' t5 M
沖泡法：
# Y$ l6 u, b) ~3 g$ S8 [- Y/ Y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb/ g& c; P* W0 f
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb7 R# J5 M+ j4 N$ K
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。( C: k$ i8 s& e, `
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇/ J. R6 L4 A% @
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇- J5 `; G8 o! Z* K# F% g {& b- T
沖泡法：
" }: c- F. [1 W1 V8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。9 X# c- k; ^0 B& {1 ]; b
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇) b! Y) j7 L9 M+ C
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
" B" I; D4 h5 Ftvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇: m. m$ ]1 j. {" |+ [
. v5 b; d0 y4 q) Q! \7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】4 `8 h6 t1 f$ e. k! J* [
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" E; W. p/ B" V& L
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。www2.tvboxnow.com9 J- v$ a0 Q% @& f) D
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疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb! L0 f2 J @) ~' V; k3 `6 h1 Y
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 s# t- a' C( \
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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