妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
0 m$ |( R3 g* _. S5 { O% [" btvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 \. F6 \/ M- q3 o( v2 p, @
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
1 Z r+ x$ L+ o a公仔箱論壇乾薑理中止瀉飲
: l' Q1 T5 |: o J; Z; ewww2.tvboxnow.com材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
7 q& ^2 E) t6 `' itvb now,tvbnow,bttvb沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb" X* u4 R( E2 k% d y2 H
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
- g4 T, F2 P% P) H2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
6 f/ w9 u& h- V$ j9 B) p s2 [www2.tvboxnow.com功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
: [# ^0 g( a J$ |+ c適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）+ B7 p; c9 B6 d2 k
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d# s% h& L h8 V A+ w5 S廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
2 e2 }& O% ?7 E公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。$ d8 V7 t ~0 J6 P% _4 ?9 I# M
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
' C! j" N. H$ m2 U3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z8 S9 ~% Z4 Y$ H
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。! B( k5 N/ p' ]& N: a0 k
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。7 _4 `% _# z" }2 |2 f* ` B
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
# V$ ]# \ m! ^9 R! u& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
# o& r7 ?9 z, }此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 g. Z2 E* V. Y9 W: U) I( w) ^5 @
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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