冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
8 u+ L0 ^0 t) ^* |. n% v0 F% b* U公仔箱論壇足部保暖tvb now,tvbnow,bttvb- [" w: ]1 I6 a# p+ t5 Z7 p% |2 ~
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, z& T* X1 X+ l/ S8 Q% I) |) j
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
7 b9 @. p: P( H! E' |2 k2 V- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
$ U5 I) ^$ c( I |: Z6 R& M3 ~* z, q冬至進補好時候tvb now,tvbnow,bttvb* V! b, h4 O/ I8 s' C
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
0 V1 u+ _& c ?8 R8 G8 rtvb now,tvbnow,bttvb作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 公仔箱論壇: W2 I }) K v4 P" J& |0 k
傳統養生
" k* \3 H% o% S* K: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。. V/ m$ I* v3 _# }+ i5 u* z! w8 l
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
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補身食材1／羊肉www2.tvboxnow.com! U4 @5 D5 T, ?0 e7 l" T8 Q# H: M7 @
性味：性溫，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% U. _, h: v# e% m* f
歸經：歸脾、腎經。tvb now,tvbnow,bttvb( Z7 O6 a' n) V, N* ?6 U
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。4 r8 K0 _. _1 n- J
補身食材2／蘿蔔www2.tvboxnow.com! `/ T" ^& H+ a5 Z# x- Y
性味：性涼，味辛、甘。
' j1 D# o1 B. v& i1 D! x6 A公仔箱論壇歸經：歸肺、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }! @% @6 u! H. c2 U. r; G8 v
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。www2.tvboxnow.com+ P7 h* t9 q; ~/ S4 c; Z8 n0 ^
補身食材3／蘑菇
! e+ p1 q, u V! ytvb now,tvbnow,bttvb性味：性平，味甘。www2.tvboxnow.com3 b. s. r1 E& U8 P- ]& Z
歸經：歸肝、胃經。
* j4 s- V: d, \8 b/ j V# H: M公仔箱論壇功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
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性味：性涼，味甘。
- b! ?9 L2 n5 U歸經：歸大腸、胃、肝經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 @( H$ W1 y" X; e
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb$ [+ x4 d9 }: }) Y; H
補身食材5／花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 f" `5 S" c q
性味：性平，味甘。
( [- w$ R9 D) n0 [4 P) O# P! f8 e歸經：歸脾、肺經。
! I/ p! ?" }7 C6 }功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
- l& \& l% D$ \" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材6／山藥
b% p7 [) R7 K* q# c4 v9 k3 wwww2.tvboxnow.com性味：性平，味甘。
1 D7 K% h0 `+ g: l( R( t5 n, p歸經：歸肺、脾、腎經。5 R% y$ F; Y; V0 Q4 m
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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