年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。( Z# Z T9 E# v7 g; _
【油切茶】( ^; T$ Y9 J+ Z3 Z/ q/ C
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。3 n# i8 U6 Q4 p4 y& Y) w3 A
作法：
: I$ i/ Q# N7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇) F! F( I" z' K3 t9 B9 a
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
! E& ^1 ]$ U+ O1 q$ R6 r' F" utvb now,tvbnow,bttvb功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
/ i7 D3 h! `& l4 l5 O- V( l% ?www2.tvboxnow.com適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。公仔箱論壇% }% u4 o: U/ T2 a `5 z: R
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。公仔箱論壇! F' h; t' L6 q
7 S( H* ?) j. {( {7 s/ d' h喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P) _$ E: W+ I' V7 q
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' {3 P1 W! Z; u$ o* h! a6 d, j
【消酒茶】公仔箱論壇8 b8 i: Y4 E4 s/ p4 v/ {
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。公仔箱論壇; {( M9 v. m# F
作法：
5 w3 d1 Q6 W7 C0 m, K公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
f3 u* w9 ]( W6 N( stvb now,tvbnow,bttvb2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇0 _3 N$ W% y7 o3 L! V% O8 q
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。8 s- m5 `8 q1 ~) {
適合：肉食主義者、喝酒者。tvb now,tvbnow,bttvb; V. o: [5 Z5 G1 I% G1 Z) J
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb0 N" l/ \$ s* {& O; p
【健康小叮嚀】：
" ^5 t- x; w5 ?8 Z: F; R5 \+ M9 o& G王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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