這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。www2.tvboxnow.com$ O, U1 d5 {/ V. Q
濕疹上身有原因！4大因素報你知
% q {* s1 }# |, ]0 W, L; awww2.tvboxnow.com1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。www2.tvboxnow.com8 ]% h/ U6 c7 m# p% ]3 H
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
5 n" p! m& R. D& {% K, P: q4 Y$ R8 j3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。3 x- O2 Q# s- ]7 b
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。" `2 u" u( t* w$ L5 V9 Y' j1 I4 j
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
# j( @7 a& U5 g5 P& M0 ?2 S* Gtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# t/ i0 W* @0 c2 y/ Q1 V% C; Y
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb9 M* W; Q3 v4 `1 V! ^( M( x, ?% D
材料：www2.tvboxnow.com7 r3 O/ H0 N9 o, I
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
% H) B$ C- c& w5 q. D1 T0 `tvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A+ ]! S b* U6 {
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
, N5 l6 h- U+ k' j# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。8 K! p7 K- Z% O9 p: c' Z2 H
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
- K+ d* X$ L/ b0 V0 N$ Dwww2.tvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
9 o0 K, Y# q8 |( w) W5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。( j3 N1 F& N7 ^: F+ Z. R
效果：: i; c1 c6 z3 c* g4 y
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5 K* J7 t( u4 c2 [
★茅根薏仁粥
' K9 s' F- N) O8 gwww2.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 `5 C" F Y/ E: I8 E
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
- C7 Y" G, u! W' I; ~& y- F公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N' ?- W+ m3 H! [9 S" e
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇! K3 P& E9 K# b7 {" b9 [; l
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
" h* p v4 X( _7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
1 l" [) R6 P$ |6 J0 o效果：公仔箱論壇) M- A# D) S, Y0 F* f2 Y
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
) e0 X6 m. U- M★山藥茯苓糕
+ `9 g. `0 \) x$ O+ _材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇3 I2 J2 X" ^7 v0 X$ r4 S8 j
作法：tvb now,tvbnow,bttvb& v# \# f$ T- d7 w, Z% y0 n8 l
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。www2.tvboxnow.com' o# {# r' F- D6 O. B3 U C! d
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。3 \* a1 Z1 S1 [
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ Q! o* |* b% v
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% b, c h( s# P% H! D% [" o; r
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 _. A, D% V, J6 J, Q1 Y食衣住行這樣做！濕疹不再來！
& S7 _# c' i1 A- gtvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。9 k) e8 x" |" I- N# [: q- o4 |
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。 ~ b! [3 W% x" A3 h7 W! [3 ~
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
2 O6 ]5 O% C, W0 J9 I* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。www2.tvboxnow.com- `# B' P1 J& G8 O3 [* i; u: v; k' N
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! s/ a; q+ K2 H
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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