春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) {5 T% N; g9 m# bwww2.tvboxnow.com身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。0 @" Y& G# W n2 n& Y
部位1：胃2 \7 \7 X. B- i# t: o: b7 y5 A$ G
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
: Z0 o+ a6 r& m. s/ {$ x/ |春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。0 q3 y7 ^) D! e* Z' u4 q; H
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掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 T) A2 j; {
最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G$ v, h/ v9 U# [! ?1 D) O# p) l
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
4 a- s* T* |0 q7 W! kwww2.tvboxnow.com雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇) f, e9 t4 `: T) b% c
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `4 [5 E- t4 C- V7 P2 b9 M0 ]5 N
部位2：脾www2.tvboxnow.com: @# e0 J0 f8 `3 O4 q9 p
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ l* g8 a8 z0 ~+ x
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。www2.tvboxnow.com/ q% P5 V' ?" R4 F
# P7 k" d5 _2 p, I4 l掃毒行動：上午捶小腿www2.tvboxnow.com: B) u/ i A& _
排毒時間：9-11點
# ~; M) I* ?1 I; O! \. k上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
/ {: R- l0 e9 v5 Ctvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
X7 ~% V; h* t4 e公仔箱論壇部位3：小腸
+ `% ]8 ?; l" t6 |* F3 G k) F& h6 `: }www2.tvboxnow.com毒素表情：下巴出現痘痘。www2.tvboxnow.com2 K3 |3 `. q- J& \4 R
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
/ `- ?3 j( M& }, u% j( D公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇' x' Z- F2 e- k: f& Z9 Z# q7 S
8 ]) v" a) o. B3 I9 P3 A9 w) Z掃毒行動：午後後蹬腿
. b% `( ^9 k6 M5 Itvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：13-15點4 _. N" W! A4 t8 J5 X
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。www2.tvboxnow.com- ^$ L& j, w4 I/ N3 n4 \
部位4：腎
, {! C+ J2 S) S5 F- @; M+ r* J" ~毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。4 T; ~8 G6 z$ F
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。/ P1 Y- W' Z' F3 A Z
) C" J7 v# B& `4 y H( h" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：下班前雙腳抓地) I! k: m& E) t3 D; d
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇$ V; e; Q3 _/ _! d) A4 K. d% c f% g
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
+ q0 ^3 z" `8 G$ _, Ewww2.tvboxnow.com部位5：心
* b1 V5 J6 w, V9 H+ V毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。6 L( E' t4 A! d! h4 ?* j
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B" J1 j$ j6 ]! d
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *www2.tvboxnow.com! }8 H" d, x6 \5 u
最佳排毒時間：19-21點
# e( Y4 M) E d. Hwww2.tvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。www2.tvboxnow.com- P- i8 y1 K( G5 b7 {9 i0 B) |
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
" f7 ]& d+ l' Y公仔箱論壇部位6：肝公仔箱論壇6 b% S% d1 r. |4 ]
毒素表情：指甲上有凸起的線。
0 S+ ^( o% o& z ^0 }1 S+ m3 G6 j) utvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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5 ~! C" z$ ?$ S d; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡
& [( i8 b" I8 _3 N- V最佳排毒時間：1-3點
D# c/ o' z4 v( q; J在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
5 R$ J( M: G9 s3 h另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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