 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。7 \: K6 h: g5 Q
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
' A' P/ y: B0 }6 V0 vwww2.tvboxnow.com身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
; t: I( S3 G+ y% X4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
2 }( r; F- `; L3 U4 c& Y膽經活躍期
- r! \+ R- E& x( U; utvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
& b: {: K8 k1 x7 ~7 y, b一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb: H2 l+ Q, b3 P/ S3 c8 t! d: Q
肝經活躍期
: Q2 O {$ L- [) y* \公仔箱論壇充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
" U+ N2 Q) u4 U8 I7 f+ ]! ntvb now,tvbnow,bttvb五時至七時www2.tvboxnow.com0 n" Z+ O8 H8 V5 q
大腸經活躍期
8 \- ^. e* p- _+ ~9 Kwww2.tvboxnow.com適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
8 g' F% N u: |. f6 I, Zwww2.tvboxnow.com七時至九時
) U3 c2 C+ P1 k5 D! Z' wtvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; f4 i. f& c* M# f/ ~
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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