[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
7 Q7 g: l1 M9 ?8 K+ s甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇3 M+ ~3 A+ N4 c4 H
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
) t' e( a7 O% |: }6 Ktvb now,tvbnow,bttvb喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
; a' L) K& V$ I( F2 o4 K8 i& a% E枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ @; @/ |' U
補血＋清毒＋利尿
, F3 w8 u& C  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
9 k* v" O; B6 Y# ]& d+ A" Y! a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。9 @: c) ?1 n6 a- H
Point：tvb now,tvbnow,bttvb& P7 N. V& W0 A1 E: E
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
: I/ k& r) k3 m公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。% ]2 G& G& n, w4 {$ ^
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。