首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 www2.tvboxnow.com' r( C2 ~: X6 p
' i+ p# f4 i$ J# g殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 公仔箱論壇( ]2 b% d& D( s; z1 k& i. \. w
) K* R' k' n* T7 Lwww2.tvboxnow.com退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ j0 f9 ]$ O% q
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 # F" \: n" ^3 R% [. L5 B0 O8 g
! N/ d/ M# c/ y
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ F1 @' Y4 L
9 A- Y, D& g! c* R公仔箱論壇年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 tvb now,tvbnow,bttvb c: D1 y6 b6 d. M
% v0 I: @2 R' X0 ]7 K! F- X0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o0 G. {7 |: i2 i, q2.過度使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G1 ], [5 k: x% T- M9 \
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 , B" Z. d7 j8 R0 g
9 ?; X: p7 q9 p$ A$ qwww2.tvboxnow.com! w: p- h% r Y+ T+ y- \" X6 A
3.鄰近部位的傷害5 ? @; ?: I# V7 s' I
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g) |2 x7 x8 n+ i) ]; J/ E' S( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 I! X; D3 F
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
7 k& p6 I0 \& n$ B BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y. }5 C2 c9 D ]) }5 _
& R, }2 ^6 T! D! U& F( m4.關節本身鬆弛
- G% w- C |, b0 W' n- \tvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
& s0 U0 J' _. o m1 u4 Qwww2.tvboxnow.com
- s6 q* k2 ~+ u" l3 q$ v% \! ~
, f- r& R8 s! Z. g: C( @0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.肌肉和筋膜張力異常
- l# h" |* n2 N7 k5 v# Z" r6 {www2.tvboxnow.com骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
1 j9 o- H @# V* Z- Y& R3 c5 k2 }
: P1 v9 h) U/ q當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 www2.tvboxnow.com" x- O0 @% [3 A, e. r/ c$ U
公仔箱論壇$ ~2 _0 x7 Z* l& B; b; L
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 8 F' \$ ~5 t5 @# \ k0 J# X5 D
, t: F# s$ O7 c5 H6 D6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y8 O/ n' Q8 j2 T( K6 {治好關節炎不可能只靠一種方法
4 D6 T& I& S5 |* N7 u0 Y. c6 g4 \5 H6 q% k5 [2 |
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
- n) a5 v3 d! S5 Q! A+ u& x) |: d, f9 S
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
. k* M3 g9 ?4 P* z1 I7 x& K! Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. M' D+ z8 e e' G, g) b" g1 V; k3 s
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
; B7 }. q* v- L' Zwww2.tvboxnow.com
1 s3 \) o/ f7 I0 `tvb now,tvbnow,bttvb更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
6 s5 C# y9 t7 C% S7 s; E7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y6 q& E' m9 f+ E7 R# h公仔箱論壇但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
* J {) @/ G" @公仔箱論壇
) p, l$ T/ p' Z5 U4 l( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； tvb now,tvbnow,bttvb4 Z( x; l% a s- A, P0 z
2 Y* r0 S( j- D+ \. j0 w; s腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； 公仔箱論壇9 T1 P- y* ]# Q+ \
" [- L: g4 f4 s4 s1 d9 G5 j$ M公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
/ g: f( `2 g3 ?0 U2 Jwww2.tvboxnow.com7 f4 p J& i; {! r0 _! V/ ]: N+ x
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
