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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ + _ w1 H( ]$ P" E2 n
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* y8 ^' w7 Q: r讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x# f7 J( `- I4 ^( N
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RECIPE.1 沐浴．足浴 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ n; o/ L' F" h; M) N6 {! D
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 0 T1 ]+ e% G; b. w( ` B7 G1 W# L
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） www2.tvboxnow.com! q9 \/ z. k9 t
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, ~! f3 v. U/ H: H: z0 K8 L2 `1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 X3 p3 h2 K1 m
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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2 y# Y$ q9 J _公仔箱論壇RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb- V% P+ C" q0 X$ j& s. y/ \. x C1 [* b3 x2 [
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建議精油 www2.tvboxnow.com5 |% P- N: k# \4 h7 W8 H- N
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ - t- `% F# W0 \0 }& ]: L" |
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7 u) y9 g+ F9 F {- w: f, \% twww2.tvboxnow.com改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* M# z2 i2 |1 S! K7 f5 i
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {/ K' E9 C, m2 J( q- s
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 7 v0 Y- k' x! K
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
8 [6 |2 K4 s* } [4 |% C* L公仔箱論壇把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇( m# y7 d. |3 U! B6 G4 A9 }
以兩手掌按揉大腿整體。$ p& w! p7 b( {1 ^
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 - 均勻塗抹大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 J( A( e3 }& x) c7 b) Y
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 o a8 c. I2 W
 - 按揉大腿公仔箱論壇& Q+ y: `: j0 [* `' u: H4 u
以手掌均勻塗抹大腿整體。
% P4 I F3 e* U0 V$ A% Q - 塗抹大腿前側公仔箱論壇* l1 E: o. M5 _3 s2 E
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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