幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。3 j' h8 w% b2 ~
1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ n# F/ k2 `6 B' I2 T+ L
tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 ]& H- T: K" l3 ?; o
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇 `) I# I6 f% t. o! J w
2.有助於交流, [+ ~% v" ? @8 Y9 U
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
7 N0 }! O- U. Y: e, D3.可戰勝恐懼
3 E4 w/ g& w: cwww2.tvboxnow.com幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。www2.tvboxnow.com/ q% ~* J, i% j; B4 s
4.使人舒適. T, k! @: ?; f t
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。, D1 m0 a! W. {2 i: `# P
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb& U+ X1 f' q1 `' p7 I+ A
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇) X5 j3 g' j9 a8 K
6.減輕疼痛感
1 j% G( j6 h; O0 H3 W" Atvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
6 X1 \: B4 m# [0 |# V9 I, m& r! Dtvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |# p: }+ _- R0 O0 P, L9 R
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
- v! D) e. h0 N% W2 A: f g8.可培育樂觀
! M6 K+ K+ `" a# |, Ktvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
: ^- p4 @5 q9 M7 z: x [7 x6 Utvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福
3 i+ A$ E; Y" Q3 {3 R" B8 [( j世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。www2.tvboxnow.com- F6 S9 T) [7 _, P5 l! ^
怎樣培養幽默感？
% R& L2 m' b! `9 [/ ~, B' xwww2.tvboxnow.com1.領會幽默的內在含義
" w% e2 G1 U9 d. ~4 C$ P公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
I8 y/ @( t" x幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。www2.tvboxnow.com# Z9 `& p7 J" M- V9 j
2.擴大知識面
1 R3 t5 b4 M' H/ y' X9 Vwww2.tvboxnow.com幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
( | h7 H7 n5 h- ]6 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我( A; U4 }0 }, Y$ u& ^$ B- X
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
3 j$ C) L7 u8 }4 E3 S8 Q* \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 O! Q: p* q$ O
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
( w' N( ` Z8 ?公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力www2.tvboxnow.com. F$ ~% i! O' M6 ^& A
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 