1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇' @. p' r" y9 a8 f) e8 c
! X5 f s& h0 q! J公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb% {" u9 v) p8 v
8 V( G5 I$ c" X. ^" D3 E1 t8 R' [ 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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* @. L1 o6 w0 P& V6 ^7 f 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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' F3 h" Q/ m7 Mwww2.tvboxnow.com 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 6 W6 j9 h' h! y! O
2 v4 @3 T7 E7 I4 x9 a" |- r 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 7 s: t- X; q) }) f: s! `% q) r
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 www2.tvboxnow.com4 ?7 D3 }7 ?# {
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ e1 c$ _/ { I. D
; k( L% M) e! A' M3 zwww2.tvboxnow.com 13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇 q$ Z* w! h2 |3 t
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 8 M7 h# f7 \1 E
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 , R7 n6 S! D. O' W
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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' K3 g$ c+ Z: j 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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" O9 p8 H& i- S+ @7 D0 Otvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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: j/ c" t" x0 @6 P$ Mwww2.tvboxnow.com 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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8 P8 A! |# D+ Q7 u( a, a. Z: K# R: b 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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! `9 ~- `- g$ d. H' W! wwww2.tvboxnow.com 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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7 s, [; C' X; c 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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' A: O% }; ?- l( J0 C0 @" |# t0 f 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb( c# q, C3 \1 f8 \3 q1 G
' p0 j& d# U* _ 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a/ D+ w5 n6 O4 I4 Z# \* M Q. j3 q
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 4 I7 }9 |2 l4 s+ D" _
. H# w! \ B4 r) y+ H% @' Nwww2.tvboxnow.com 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 www2.tvboxnow.com7 C& E6 r7 k0 \4 V
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 公仔箱論壇: F9 ], X- l9 Q s1 A% ]
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 % A1 V0 A8 H) Z- d
- R7 O C) o) [! Lwww2.tvboxnow.com 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E7 K+ W/ _* d5 g" h6 Y3 A& f: H
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇& j1 j& g: l& u% `6 M
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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( i) }0 ?. b, @ 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 2 @) G! U7 q$ ~4 C7 U7 ?
2 T }- w# Y- ] 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y, l: Z6 ?) a
% R5 r1 }9 c' V, M0 htvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇: i: A. D7 N; i7 c0 l5 c! a
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 ( r- k4 [, m$ d- k! q6 r4 S
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43.维持理想体重，不过胖。 www2.tvboxnow.com3 ^) L/ z1 b4 s6 h. W0 T) G: b& O
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 @: v" p4 ^* N8 O9 J# N$ @' p
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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