1. 椰汁公仔箱論壇- Q/ v& J/ l7 l* G8 s. A1 q
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
3 P$ u& t! e4 [( {公仔箱論壇實際﹕
4 L4 F1 Y4 C. i' R! j0 { m) I( dtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇: D) |) j' G0 @1 \& l
‧一杯等於11.4茶匙油
7 t* J+ U, z$ l/ d' A, @+ e提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞公仔箱論壇1 Q# L0 v. \; q: m
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
3 ^9 Q9 J3 a7 r4 g* ?4 P公仔箱論壇公仔箱論壇! B% J8 Y3 D2 v5 @6 E& k
2. 牛油果
5 ^& u# M( l7 x表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康+ Y/ k* ~3 ?' b4 `
實際﹕www2.tvboxnow.com' S& ]2 P. m# Y4 m( E) G
‧脂肪佔總熱量﹕88％
; [ |8 B$ E# C4 j9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb' ^: j) X; K$ H7 ]) r0 B) O; o" W; s
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果; ]: ^2 S' ~/ F4 w+ p
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
8 E( \) R0 S# V* }www2.tvboxnow.com
0 n N8 m& T& Z( U- z& Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷
. [( ?+ a4 }: D1 dwww2.tvboxnow.com表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb( n/ A8 G) b4 L- x
實際﹕
0 d* I* ~$ Q, E2 u) g‧脂肪佔總熱量﹕77％
' _% l0 s; p, @3 N7 m8 D公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油
0 A# Z- P* ?1 ?3 W. _* Z$ y& ywww2.tvboxnow.com提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% V$ ?, i3 G/ O, G) |( O$ }$ @
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替$ ~0 [& \7 e$ N4 Y
4 i |9 l" b" ?! B( C0 qtvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s5 e# P! R( c5 J
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多www2.tvboxnow.com+ G" ]- T# _8 }
實際﹕
( S' M3 ~9 q! D m9 otvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕73％
O9 @0 C8 O0 t1 k1 b公仔箱論壇‧一條等於2.5茶匙油
% }& g" H, \- T8 ?" W% E" [提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
: y3 @; S( @5 Y% ^9 ?tvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb* B6 H! m: A) n# \4 @4 G
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5. 沙律; }* p6 v4 W* E% Z; o) m/ f% C
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維! z) c6 c n5 F) n0 F7 w+ C; O
實際﹕
- p+ ]/ y ~5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％
# M2 g4 m1 a( F4 \, Y' }/ l* [- v‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
: X( ~, L+ q8 }( h! \$ c提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
' ?3 X0 _- ?* o- Qtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁www2.tvboxnow.com6 x7 a* o4 m5 k
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6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; ^$ Q$ }" Y9 B7 l8 [5 i
表象﹕健康的素菜公仔箱論壇" c/ W& ^: Y2 N3 l: o
實際﹕
. h3 _ }3 {2 `+ g9 g. n0 D公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％www2.tvboxnow.com+ E7 b" s5 l! Q+ j& N% `# K4 d
‧一碟等於23茶匙油www2.tvboxnow.com* J4 B2 |) M0 \
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, h; ?1 I$ |0 ]
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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4 P2 M, w/ R y6 Z0 F& atvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb+ N# P% Z1 t3 ]1 K; v6 w: E
表象﹕「齋」包、清淡
; R5 E; h9 ^/ s$ k$ h" ^www2.tvboxnow.com實際﹕www2.tvboxnow.com; I) F3 ~% V. V, a! a
‧脂肪佔總熱量﹕58％www2.tvboxnow.com- Q- R7 l ?; H9 ~; O3 f
‧一個等於1.4茶匙油www2.tvboxnow.com5 ?( U: {) [( x4 P. {: X
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油公仔箱論壇, F$ T/ G6 o5 d
健康建議﹕全麥包- P. K8 Z+ M2 y# {
公仔箱論壇( W" b8 L" D- v4 w# `
8. 乳酪1 M. j! C8 D# r! Y# G O8 c! ]/ d
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康6 l9 q! _" c7 L) q" _
實際﹕
- F, r, s! C) p2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇' b4 k) q& {/ W; w7 Y: I
‧100克等於0.6茶匙油
. |! K. z# V5 e1 S2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb4 v, c8 ]9 B! i9 Q
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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