中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb2 C: E! A$ @3 B6 Y' c
4 }; w3 K2 G5 Y- Awww2.tvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
4 v) t, z1 o$ g9 f7 e菊楂決明飲
0 T1 a1 r. p$ L3 J* H2 \www2.tvboxnow.com材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
3 o. [1 `! a+ B& I9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用, T4 C. l$ n, I: `6 F6 ]
功效：清肝明目、降血壓、消脂
! g* I# Q, j, \杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y9 |* D; r9 |5 @( l2 ]
材料：杏仁、白菊花各6克
( T& {& y4 E. C9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用4 b2 s, R ^# s( Z/ J8 A
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {# s3 U' D6 c+ g
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蓮子茶
6 t3 [, a+ o- r* P: M" Q6 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 |- J* I* {' i
做法：
" i R. d$ e; ?+ H) g5 Qwww2.tvboxnow.com1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
0 m5 ^# ? U7 m+ [7 R( z+ d公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
: `0 |( r2 i d" T& z; N1 b功效：整腸健脾、消脂5 N7 ?2 {* P* [9 X
【中醫師小提醒】：
: b. g/ v, }: G如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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. X& V' L$ V( L' _) E8 Kwww2.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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