明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。; W- ~2 Z: S* O2 H- ?
6 w. N9 I. }" r! b5 ]2 T公仔箱論壇$ [) K. M' ~7 @0 f" @9 ?, w
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。. _0 R# d1 u5 d
- W, I/ {$ l6 z' [+ V( i公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
+ y u0 m1 }' P) ]" X1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p" u- b" x# c" o公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】3 ^5 s e4 u) l3 B3 E4 V
www2.tvboxnow.com: F5 ]; d" I9 m5 Q: M) T
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。! Z9 T6 p4 \6 k# O' _7 }
4 f; l# j! {( F- N
作法：一起煮成雞湯服用即可。" _- c4 Z h6 M& v0 c
+ Z* Q( b+ a3 j% Dwww2.tvboxnow.com功效：補氣、補血、養肝腎。
& X! r& M6 L, u% l4 {5 T8 y( G7 V
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb& L* G3 d3 j! y
9 J3 O9 Z# q4 ]7 J3 C5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V Q0 A9 X! v1 `除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
+ |& M6 Q5 ^* f) P8 o8 S( swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 y7 f p& x5 X. v9 z4 ^
【桑葉黑芝麻糊】1 H, P8 G9 I2 E5 a' H% v
/ \/ v* a0 R" W5 N公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
8 }$ Y9 J9 T5 q: Y, ~www2.tvboxnow.com4 q2 p0 T) K0 Q& w, q5 \
作法：
2 W( R# I) G& u! j+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 U( t: `, }# E6 o2 q: H
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。$ _6 \ U" M0 v4 u1 @& G
$ @! J( M) K6 F1 C; J
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。, O( P* Y( c9 m; b c# b5 @3 w
" t! W: _4 H5 C0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。+ N3 u: A: M3 g+ k2 J
) e* j$ A# J o# @1 K+ c$ f
【女貞子+旱蓮草茶飲】
4 s9 s: C7 k/ | [& u
2 @4 }' f5 e2 M6 p材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇8 n7 ]% E- d5 a9 \/ d
tvb now,tvbnow,bttvb/ g2 D- o/ K( Z- S* R$ _* _
作法：一起煮成茶飲飲用即可。' H1 F/ }) e. h: l
' l6 ^; [! g) o t: Y/ D$ D功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。, }- Z% a7 h2 _/ a8 R4 m, T% T0 w
2 _ I5 v- g+ u4 M【中醫師小叮嚀】：
( p$ o; }. m; t. g3 E; E! C
1 ^7 B3 p" z. K! o' f% m) Wtvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇! ~) ^8 m6 N/ N$ L
公仔箱論壇6 ` L) ]6 @1 G- h
公仔箱論壇 i/ p# F# v% Q" Z0 _
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
