【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 www2.tvboxnow.com* f6 E& v6 ], Z" I( s# x/ \
www2.tvboxnow.com* m s. L/ ?% l1 I
循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# w% u4 x& f' W0 a
0 C% X$ T3 z. l% e% ^; p# ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 k2 h6 t1 w& U; i
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
8 _! Q. z8 N' q: n公仔箱論壇公仔箱論壇' f# G7 W1 ?2 Q" N- S: r8 @
主要原因包括：
! H& Y0 \! y: f! E9 p! ^
F' O1 x2 A# @- r- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
公仔箱論壇; _" q4 b. m# S) |; u# q
辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇( V/ t) r7 e. ~: o' _
tvb now,tvbnow,bttvb- U: w% `0 }# _+ m% l
便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
: f0 J: S3 [- G0 Z0 p! {www2.tvboxnow.com5 b A9 z: @% C- h# a
調理──日常護理要點
( e% A Y" q' {4 O4 U/ y$ M0 u% J# ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： b2 C' c9 z) B1 E( f2 E0 s G+ N
$ D& I" S. |" |9 O9 |* r
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
4 ]1 i. q2 m9 g* @3 b方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
; u2 X5 I) [' k8 n* Z# J( k公仔箱論壇! I1 X2 Q0 M5 W2 c- N* A! }2 n8 J! R
概念
. ^" @2 B o( P& K6 T! B. R5 N便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb' P4 ]( \. {# M: B6 x3 X% R7 z; h
0 n% f+ q) L( p4 n* Jtvb now,tvbnow,bttvb
" F+ H9 h: z; V" ]% |; C+ N公仔箱論壇便秘手操療法公仔箱論壇/ ]2 W" K3 Q0 F, ? y
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
s) ?" S2 [5 C5 z+ y
, u5 E0 ^; j2 gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ ?, `) ^( s+ B3 Z0 E T; H: m
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
& a6 P3 H1 ? M
: V$ P8 }( U) \- G1 H2 w" h$ r3 Q- Jwww2.tvboxnow.com 檢視相片
$ J& }6 z3 Q' C% m9 Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 \; W0 Y- `7 c x! }8 X; R0 b
公仔箱論壇* s$ G6 M% x. R: t
便祕,手指按摩,中醫
' p3 z, {" V. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多www2.tvboxnow.com8 y) i+ _9 O# m# y0 B- ^$ g
2 @; j; q+ ?0 R8 M' `* A* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb( L% X( n* {2 T8 Q) h" }
公仔箱論壇" U9 N- t& Y8 }& ~
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
; e i: {8 u( i& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 p/ M. A4 O! j* }) e7 F
看手診病
9 e1 w N9 ?, h6 ?8 t+ ^ u. [9 {疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇: P5 l/ Y, c% P% M7 }9 E: g
* K* O5 t# ]$ _( E1 k# T. c5 x/ ^" z
" G+ ?+ ^) t. g: e9 R& u. j手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 M$ w- U1 {% i7 A) p0 d$ H# T9 o
+ f1 ~% `" \6 ~. ?: P公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 & u$ N, K; R8 w, u, X4 S# g6 `
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
/ s3 S# o1 p( {③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
0 t: a2 e! T5 `5 rwww2.tvboxnow.com( N n+ {6 F& x, G$ f$ |/ K
O$ i8 j5 Y& }4 O# q% cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇# v8 c8 [$ |# p8 H
 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 K5 |! q3 w9 u
$ j, M0 `- x! _- N. H
- w9 H& r" l! |6 f: t, A H1 Atvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
8 Y; s/ r0 S+ \# ?3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 x3 p# r- ?- M. O+ x2 S' f" @
 檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb, U* P+ p& b+ L
www2.tvboxnow.com+ }% P+ j8 g4 D6 }/ g B
www2.tvboxnow.com# i, f, \( h$ [
便祕,手指按摩,中醫
: H' O( ]. d% V4 A H+ T; C) ?8 t) \( y更多
" E" w1 _0 J c$ S 檢視相片
" V, Q: c1 H; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E6 W! j I' y$ |8 z4 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 }) T8 _& h7 f6 E. `& f& n6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕,手指按摩,中醫
/ b1 M5 Z- V8 `4 Btvb now,tvbnow,bttvb
6 z8 |+ F: a: ~2 I* a' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
