[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙
/ z: A% g( b* _3 V6 d" Z$ @# w人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* _+ ?+ T  {1 ?' ~
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2.  戒吃水果' i! g) U5 B# w) O$ O' ]
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( {7 u. ~- O* G$ X5 G
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3.  戒放鬆褲帶www2.tvboxnow.com) e' X) G9 H0 X, m4 ~: U
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4.  戒立即喝茶
6 \' S9 L4 W& d9 B1 k7 _, |公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4 ~1 P. q, J$ Z  \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 　
) Q5 O* }/ X) R+ R/ K; Z5.  戒“百步走”www2.tvboxnow.com% l2 W. S0 a+ l" k( ?7 I2 A4 o
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 m+ s8 x3 `
　
) e9 m; H1 t8 ]3 s; l) V1 z公仔箱論壇6.  戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb$ S0 v6 V) B" K; c1 M# w% ~
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。www2.tvboxnow.com9 _* e+ G6 @  H4 U3 r3 d9 o  p& M+ v
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7.  戒立刻睡覺
+ y6 m& k3 t/ F- I4 U飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。