1〔利水食物適量吃〕, D- N4 y( L& R+ K" A; A! Z4 B
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 h) p. u9 u b9 ^ 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
A. c6 j- z( f' w1 {' l4 ]www2.tvboxnow.com⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) K# d% T+ [; b& u1 Y: l7 U0 C
2〔少吃生冷食物〕) g# C% q" c6 W
避免吃生菜、生魚片等。www2.tvboxnow.com5 a0 q) e0 r, d1 a2 F% Q0 [$ F
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb. i9 {) G. d- O
; w5 w6 h* _$ L! p8 x5 y& o' Z
3〔少吃甜食〕
: H" \+ { K. J, e! y 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 V, k% X& \) Q3 ~( f
- U+ L2 F3 r/ D! V; I4〔少吃冰〕, s3 d" m, Q J5 }+ V
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {3 I# }; Q, {/ s9 j3 M
+ t; r' B8 }1 u8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
+ W7 _" q7 [) a4 X 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。" M; h2 O8 c/ U( s8 a
- k' n6 z+ e+ Q1 n" D+ P
6〔避免洗頭時按摩〕
, |0 [/ _- a4 K7 ^; e% G S公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇% x5 j( x" }# y- ^
. U$ e! E6 S7 |0 G( k. _7 T7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# b9 B4 c9 u# E
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
& u9 l" V5 Z4 K& e) j6 Mwww2.tvboxnow.com
* B. K9 ~$ z2 `" `' [% y# i' r/ etvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
' r2 y* o6 ~* a1 W6 L7 ?4 ]! ` 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
$ ]& n; w* i( C. r' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s8 _$ G T7 B8 c J7 j9〔不要直接睡地板〕
! z* e/ B" m# P. M 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇* D+ B/ X; {' T. Q4 I$ \
www2.tvboxnow.com3 H9 @$ Y4 a- _/ W( {: }5 }& E
10〔保持環境乾燥〕
) B& M! K% J9 z( {/ d; dwww2.tvboxnow.com 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。' D X& V9 D4 U! E- v
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
