你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
) u6 ]) r* F9 Itvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
9 o X# B3 S! w- uwww2.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
1 U' I- [( B4 {7 [5 H# c2 D }2 H 護腦：餅乾⋯⋯
# g1 Y9 T+ I7 g8 J2 K# ~tvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- y+ k9 X& z/ L0 {2 s! C7 r4 G2 |9 p fwww2.tvboxnow.com 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \5 t9 o4 o; M% [) m) I6 p0 J, y1 \
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。, c8 p2 _7 n) y4 Y
護肺：番茄
# a- B5 r' g# `* U# K2 F* ?公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
# ?) V. i; V' z& \2 S0 y2 B/ Q公仔箱論壇 護心：豆腐
. W6 G8 L Q9 M2 O# j* E; o' f公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www2.tvboxnow.com6 ]6 B6 b; K" D( l( z6 b* O
護胃：大蒜www2.tvboxnow.com; }- Z" n! D3 a7 c+ I" u: M4 M
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
0 ] O: l2 @5 l& h8 m) ~ 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 l/ y1 W+ O# Y1 P- h2 b
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb0 M. E2 s c0 C' q7 S# H* Y
護膚：南瓜www2.tvboxnow.com2 ~+ H! M/ O6 t5 H5 l# C$ ]6 ?+ H
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, m1 c- m* M2 P
護甲：牡蠣公仔箱論壇2 \6 R6 T# N1 }4 n
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。" } g2 F6 C. H* e
護腳趾：腰果
. E* Y/ w1 b5 {( gtvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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