1．提高免疫力。
" u6 R5 W, X- J0 U1 R% f8 f( ^www2.tvboxnow.com 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2 A$ K) a/ ~) t' C) I8 }公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 x6 P5 A/ G7 V4 s
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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8 {' J2 Q' D8 {1 q- y3．抗擊皮膚衰老。
% f* a0 R, U' A5 v, c, t9 A 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。; F/ Q# N3 i9 J- G( q
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4．降低食慾。公仔箱論壇" c, N9 n' V |, L5 o& f6 i
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o u2 \0 K. f7 S. z# t! }7 G
3 c5 n" l& I( k1 g4 f6 d" s, W d) X5．助消化。公仔箱論壇' T9 ~6 F3 d3 @' z$ t; e
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。公仔箱論壇7 Z; p' D2 V/ v* V
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb% z" D: G7 Y1 z C k2 X6 O
: D) o: |' R9 n1 F, T$ F5 p6 H公仔箱論壇7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! B i1 } I# y9 d* ~$ q4 ]$ ]
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
; k6 p4 m! H- R5 S6 c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 |7 K" U% W! }6 i0 C% n8 Y7 Y8 @
8．清新口氣。4 }* K* d7 F: w5 N( L8 S1 |
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
X- `7 {6 e( k _. V$ x, B1 d' _www2.tvboxnow.com 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ U9 O- W8 ~8 s
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10．益肝排毒。
8 H. j! g, A7 ^9 e7 Z公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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