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[健康資訊] 檸檬水的神奇健康功效

1.提高免疫力。www2.tvboxnow.com: l0 A+ a  l: I; }0 Z$ x
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
4 U0 r; ?$ o& x5 \- Q5 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. E9 F' l# q) H. p$ d8 f% T( w
2.促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ E( S- }; G! Y# d
維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
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3.抗擊皮膚衰老。4 _  {% F  |( G+ s8 c9 d" i
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。www2.tvboxnow.com  M) ~; a. C0 ?% W/ U
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4.降低食慾。" o& {- u( ~" r9 w
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,還有助於少吃零食,從而控制體重。
  y2 f/ ~' r7 y" T: C7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 }" X! q7 R$ l
5.助消化。
4 {0 w/ u/ B9 L9 E& [) [公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6.淨化尿道。
% ^* G- J7 j8 M8 R! i+ y公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出,進而淨化機體,保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值,防止有害菌滋生。
9 D- j- F& A: T( a- \7 g. \% R# H9 Wwww2.tvboxnow.com  G0 b3 t+ m; R+ G. Z9 M2 Y  t  ^
7.降低尿液酸度。
, P. \4 h2 M1 O3 H8 Y" u, M, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的鹼性食品。
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8.清新口氣。
* a7 q5 [; f2 E. o, \. o8 q1 m' jtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb( {$ g0 ?6 A3 Y5 k! D$ A5 e
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9.改善血液循環。公仔箱論壇: U. x4 |# B: a7 A  a7 C- d
檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* n& S& i; c+ E2 t; h
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10.益肝排毒。公仔箱論壇. `- `: y# x- C& f8 B
檸檬水有助於肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量,減少體內黏液質生成,幫助溶解膽結石。
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  • soforlee

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