[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人9 E9 s) W$ U+ m; h/ G) v: e9 b" s
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
4 ?: W8 d' C6 o! H' t抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
( C5 v: f6 J( @; C; E  K+ k$ D% [tvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
# c- E1 e  y% P" B+ Z，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
# b; v& l  X8 _& V7 n& k" m: k吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。0 t: J% w3 z4 B3 L$ {
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天www2.tvboxnow.com& `4 V+ E; A6 i: x
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: w- ?! U" O3 J+ x& w% e
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精# p, q0 F5 Q- p* o/ J/ I7 C6 a6 U
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
( j, `9 s/ F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。