据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。! l8 \: o+ u2 |* \- R
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
; e( y; T8 X9 N" S公仔箱論壇建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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; p8 L! C1 y j2 ^2 Y% K- l2.脑细胞衰老加速。www2.tvboxnow.com7 c, \* ` q$ D6 D6 ?
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 tvb now,tvbnow,bttvb, V o9 [3 f9 U0 e1 S% u' }: e2 Y
建议：同上一条建议。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, _$ F9 U, I' a4 ~! m
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3.胃溃疡。
$ V. W7 \2 u/ r7 a% o2 F+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 www2.tvboxnow.com6 x) O, u" s+ r( R9 y' I3 K& v
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
$ o8 \& X: @9 g1 L* ^' z6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 n* p9 W$ v8 [
4.心肌缺氧。
" \, G: Q3 Z0 ]! E. p5 Y 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
( H# m) i' J4 x9 Ctvb now,tvbnow,bttvb建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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* X" q) q8 D4 v. A$ f0 C- Gwww2.tvboxnow.com5.伤肝。www2.tvboxnow.com8 v( u( _! y! T$ ]" B" N( {: z b
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
* X" E2 ~8 t( k' t+ R7 I建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 tvb now,tvbnow,bttvb" c. K+ m6 f$ N
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6.引发甲亢。www2.tvboxnow.com! Z/ g1 R7 s1 }2 \+ e% N% b2 N) H
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
0 z8 c2 X) I6 F) ?* X: ]建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 E8 \' F {- t: Y$ h
% `' |( P4 z1 ?# r- j( Gwww2.tvboxnow.com7.伤肺。tvb now,tvbnow,bttvb; b y/ k- D( t% x* y+ Q! _6 ^
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 / Q3 i" e U0 B& k
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 2 ]; y. @0 H: Z8 w; E! ^6 m, m
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8.损伤免疫系统。
% N$ b' Y I3 z5 e公仔箱論壇 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 tvb now,tvbnow,bttvb( p! J n" ~9 p7 a! |
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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