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[健康資訊] 「喝水」要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!www2.tvboxnow.com" f. k+ _5 f6 d( q) v

. O$ y7 n7 `2 C6 ?$ f- ~www2.tvboxnow.com事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!' R  I% G* G5 S
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基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。
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; R* k+ {; f! w0 H2 s9 L公仔箱論壇第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。
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9 b& m4 }, j) T: D; ~6 B第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,( h6 `- d3 m; |( x- X, _/ {
         這也是喝水用以解   除口乾的最好方法。
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換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。
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